co pod

Te, gole się na klacie, brzuchu i pod pachami (i sie tego nie wstydzę ). Co do zapuszczania to miałem długie włosy przez 2 lata, ale mi się przestały podobać. Teraz nie zapuszczam bo to jest długosc jaką chciałem mieć

a właczyłas monitor ?? Przeciez to jest kilka topiców pod Twoim tematem ... eh co za leniuch z Ciebie http://www.sfd.pl/temat144665/ ... Prosze

heh Wiesz gdyby byla taka mozliwosc to czemu nie ;) Ale trening HST ukladasz indywidualnie pod swoje miesnie i swoje mozliwosci :) Otoz mozesz sie sugerowac jakimis planami kolegow, ale to i tak malo co daje, gdyz serie musisz i tak sam ustalic pozdrawiam

W sumie to myślę, że z wieloma z dawnych mistrzów sam bym chętnie powalczył Czy oni byli skuteczni? No, jeśli wszyscy ćwiczyli w ten sam sposób to jakoś tam sobie między sobą radzili Należy też wziąść pod uwagę to, co Boruta napisał, że wiele z tradycyjnych systemów nie zostało stworzone do walki

Co do białek - jesli chodzi o szybkowchłanialne (serwatki głównie - w różnych miksach bądź same izolaty) - na pewno znasz i sam znajdziesz (bądź juz znasz) najlepsze pod względem smaku/składu/ceny - dla siebie. Nauczony latami treningu sądze, że brfałes ich już kilka więc kieruj się w tym przypadku swoim doświadczeniem (nie będzie różnicy za dużej [...]

[...] byle bez sprzetu ! Chyba nie można mnie nazywać alkoholowym prawiczkiem ... (dobrze że mnie nie widziałeś pond tydzień temu w centrum Katowic na pewno bys mnie nie chciał podrzucać do domu a co dopiero taki kawał pod Poznań ) Ale powazniej - nie wiem czy będe w formie w piątek bo znowu dzisiaj będe mial 4h snu a miedzy piatkiem a czwartkiem - [...]

[...] łatwo dostać , tylko ze drogą jako pokona przed tym jest cięzka w organiźmie wsrasta liczba protonów co . m,in prowadzi jak pisałem wyżej to szybszej przeminay do kreatyniny podobnie jak chyba w sokach zołądkowych. kreatyna dotrzeć dotrze , ale w dawce o ponad połowe mniejszej niz ją spozyliśmy , to jest poprostu mało efektywne. natomiast [...]

[...] sa jeszcze w psiarni ludzie ktorzy woleliby zajac sie zwalczaniem przestepczosci. Tyle ze tych skutecznie blokuje biurokracja, po akurat przestepczosc jest potrzebna zeby pod jej pozorem wprowadzac coraz bardziej restrykcyjne ustawy i ladowac coraz wiecej kasy w policje, ktora i tak nie trafia tam gdzie by cokolwiek pomogla." Cóż, twoje [...]

tussipect jest lekiem na kaszel wystepuje pod postacia stala jak i ciekla (surop, tabletki) zawiera 15mg efedryny w jednej tabletce plus inne skladniki w koncu jest to syrop na kaszel sa tez male skutki uboczne bo moze tobie troszke po gardle cieknac czy cos a jest to spowodowane tymi skladnikami ktora jeszcze sa poza efedryna, ale nie jest to [...]

Wyszukaj puls na wewnętrznej stronie przeguba, trochę pod nadgarstkiem, względnie na szyi obok jabłka Adama. Mierz uderzenia przez 15 sekund i pomnóż to razy 4, wyjdzie Ci ilość uderzeń na minutę. Ja osobiście wolę mierzyć bezpośrednio od serca, na klacie łatwiej jest mi liczyć, na przegubie się gubie, a na sercu wyraźniej czuję uderzenia. Mierz [...]

[...] czas na regeneracje) Ja ćwiczyłem razem z plecami i własnie bicem i robilem 2 ćwiczenia po 1 lub 2 seriach (zależy od samopoczucia)i to styknie.Raz że przedramiona już masz troche skatowane jak do nich pod koniec treningu dojdziesz a dwa że to nie jest aż tak ważna partia mięsni żeby niewiadomo jak ja rozbudowywac..jakby nie patrzec... pozdrawiam

az tak ostro z tym bedzie? dobra, zrobie raz a porzadnie. a co moge jeszcze do tego dodac bo w pozostale dni jade planem trzydniowym i nie nie mam juz miejsca na nogi. moge zrobic jakas partie miesni poraz drugi(np. biceps) ale lzej? czy zrobic tylko nogi, ew. jeszcze brzuch(w domu robie 6W zmodyfikawana pod siebie)?

ej quazar pisze mi coś takiego: Jeśli nasze forum daje Ci to, czego poszukiwałeś w Internecie i chcesz nas wesprzeć, wyślij sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) i wpisz w pola poniżej otrzymany kod i swój pseudonim. Abonament zostanie automatycznie przedłużony o kolejne 6 miesięcy! czyli jak pisze tego sms-a to mam napisać tak: MP 1359 [...]

łatwo tak doradzać, ale moim zdaniem najlepiej byś się odegrał tym wszystkim co Ci dogryzali jakbyś pokazał tamte foty (możesz pod nimi opinie niekorzystne zacytować) i obecne foty, a na samym końcu jakiś fajny tekścior w stylu Dla chcącego nic trudnego ... coś w tym stylu :D wszystkim ostro by się głupio zrobiło a i ludzie by brali przykład. [...]

"zaczynam HST od poniedzialku" -- a masz zrobione poamiery maxów i SD? "plan sciagnelem z jakiejs stronki kulturystycznej dzisiaj" -- kiepskie podejście, plan jest sprawą indywidualną, nie ma, tak, ze sciągniesz sobie plan z jakiejś strony i wszystko będzie dobrze "szczegolnie prosze pepa o sprawdzenie ponoc sie natym [...]

nie nie ,ja juz mam to za soba, nic nie poczulem. a przed wstrzasem zeby sie uchronic to trzeba sobie najpierw troche wbic pod skore w przedramie i zobaczyc co sie dzieje piszcie jak to sie wypisuje to dam soga

Niekoniecznie pod skórę - teorytecznie jest tak: (Krzysiek Tur mi wyjaśnił) przy pierwszym shocie nic sie nie dzieje - jeżeli ma wystąpić reakcja alergiczna to za pierwszym razem nic nie będzie - organizm będzie próbował wytwarzać przeciwciała (o ile dobrze pamiętam) - nastepnym razem wogóle nic nie będzie robił - nie będzie sie ronil za drugim [...]

gdzie tam potrzebne:D Ja skończyłam. Jedyne co to ta nuda:D Normalnie monotonnia dobija:D Pod koniec wyklinasz już, żeby jak najszybciej skończyć:D:D

Z tymi treningami mistrzów to w 100% racja. Można się co najwyżej połamać, ponadrywać i doprowadzić do katabola- są one najczęściej rozpisane pod naprawdę kosmiczną "suplementację". Ćwiczenie 2 razy dziennie uważam za przesadę (chyba, że robisz wycinkę) albo jesteś zawodnikiem. Jak jeszcze sobie przypomnę mistrzowskie artykuły z np. [...]

[...] Funakoshi miał uczniów, ci uczniowie mieli uczniów i tak przekaz się zmieniał, bo temu nie pasowało to, tamtemu cos innego a jeszcze inny w ogóle wynalazł coś, co podchodzi konkretnie pod niego Myślę, że dużą rolę odegrał tu także efekt wizualny jaki kata winno posiadać. Po prostu po czasie, kiedy kata przestało byc podstawową formą [...]